• +31 97023229333
  • info@detaalschool.com

Nieuws

Tips voor de warmte (A2 / B1)

Tips voor de warmte

Er zijn mensen die het lekker vinden als het 30 graden of warmer is. Maar er zijn ook mensen die het moeilijk vinden, vooral als je de hele dag dingen moet doen. Hoe zorg je dat je toch nog een beetje puf overhoudt?

  1. Drink veel water

Zet een kan met water op tafel. Vrolijk het water op met fruit. Denk aan: aardbeien, bosbessen, sinaasappel enz. Wacht niet totdat je dorst hebt, maar drink elk uur een glas water.

2. Koel je slaapkamer

Het schijnt dat veel mensen moe worden als het warm is. In slaap vallen bij hoge temperaturen hoeft niet moeilijk te zijn. Of doe een lekker dutje. Kan je niet slapen door de warmte? Probeer je kamer zo koel mogelijk te houden. Je kunt bijvoorbeeld je laken van tevoren even in de vriezer leggen, je gordijnen besproeien met water of de ventilator aanzetten met een fles ijswater ervoor.

3. Kies voor energierijk eten

Zorg ervoor dat je voedzame gerechten eet. Er wordt gezegd dat je bij warm weer meer zout moet eten, maar volgens het Voedingscentrum is dat niet nodig. Kies voor kleurrijke salades en (koude) soepen. Weinig trek? Eet dan wat minder, maar kies voor eetmomenten. 5 kleinere maaltijden in plaats van drie grote maaltijden.

4. Verplaats je kantoor

Is het erg warm op je kantoor? Stel je collega’s voor om het kantoor te verplaatsen. Werk samen onder een boom of lekker aan het water. Kun je ook alleen werken? Ga dan naar de bieb. Daar is het meestal koel.

5. Leg de lat een stukje lager

Dit is vooral belangrijk voor de perfectionisten. Doe rustig aan. Niemand is op zijn best met tropische temperaturen, dus wees niet te streng voor jezelf. Lukt het niet? Laat het liggen. Het komt wel weer een andere dag.

Woordenlijst

  1. tips = een advies / adviezen waar iemand iets mee kan doen in zijn of haar voordeel.
  2. puf = energie
  3. een kan (de kan) = een voorwerp dat wordt gebruikt om een vloeistof in te bewaren. Het is makkelijk om de vloeistof hieruit te schenken in een ander voorwerp.
  4. dorst = het gevoel dat je iets wil drinken.
  5. dutje = kort slapen.
  6. laken = een doek / deken die gemaakt is van linnen stof.
  7. gordijnen = een doek die voor het raam hangt. Het wordt meestal gebruikt om het raam af te schermen.
  8. voedzame = het bevat veel gezonde stoffen en geef goede energie.
  9. voedingscentrum = een instelling die advies geeft over voeding aan de bevolking van Nederland.
  10. kleurrijke = bevat veel (felle) kleuren.
  11. trek = zin om te eten.
  12. stel voor / voorstellen = je hebt een idee om (samen met iemand) te doen.
  13. verplaatsen = van de ene plek naar de andere plek brengen.
  14. bieb = bibliotheek.
  15. perfectionisten = mensen die alles perfect willen doen.
  16. wees niet te streng voor jezelf = het is niet erg als het niet gaat zoals je had verwacht.

De tekst + woordenlijst printen? Dat kan hier: Tips voor de warmte – A2 : B1

Van lachen word je blij (B1)

Buikpijn van het lachen of grinniken om een grappige situatie? Lachen maakt je vrolijk. Ook is lachen heel gezond.

Wetenschappers doen er al meer dan honderd jaar onderzoek naar: kun je met je gezichtsuitdrukking je humeur bepalen? Een team van wetenschappers analyseerde dit. De uitkomst? Ja hoor, een lach maakt je blij.

In de afgelopen vijftig jaar werd de invloed van gezichtsuitdrukkingen bij meer dan 11.000 mensen geanalyseerd. Wetenschappers kwamen tot de conclusie dat een gezichtsuitdrukking invloed heeft op iemands gevoel. Hoewel de effecten op het humeur relatief klein zijn, werden de proefpersonen toch blijer als ze lachten. Als zij fronsten voelden ze meer boosheid en wanneer ze sip keken voelden ze zich droeviger.

Veel wetenschappers verwachtten deze uitkomst al, maar er was een kleine groep wetenschappers die deze aanname in twijfel trok. Dit onderzoek maakte een einde aan de twijfel.

 

Woordenlijst

  1. grinniken = zachtjes lachen met je mond dicht.
  2. vrolijk = blij.
  3. gezichtsuitdrukking = gevoel dat je zonder woorden, maar met je gezicht laat zien.
  4. humeur = hoe je je voelt.
  5. analyseerde / analyseren = het goed onderzoeken van iets.
  6. invloed heeft op / invloed hebben op = de werking van iets op iets anders.
  7. relatief = er wordt gekeken hoe het in relatie staat tot iets anders.
  8. fronsten / fronsen = een gezichtsuitdrukking waarbij je je voorhoofd in rimpels trekt.
  9. boosheid = het gevoel dat je hebt als je boos bent.
  10. sip = verdrietig.
  11. droeviger / droevig = verdriet hebben.
  12. aanname = stelling.
  13. in twijfel trok / in twijfel trekken = onzeker zijn erover / zich afvragen of het klopt.

De tekst + woordenlijst printen? Dat kan hier: B1 – van lachen word je blij

Wil je deze tekst + vragen en lesideeën wekelijks in je mail vinden? Schrijf je dan hier in.

De leukste vakantieparken van Nederland (B2)

De mooiste plekjes van Nederland

Wil je er even tussenuit, maar het liefst wel binnen Nederland? Voor een weekendje weg hoef je echt de grens niet over, want er zijn ontzettend veel leuke dingen in ons kikkerlandje te beleven!

Om er even tussenuit te piepen hoef je absoluut niet in een vliegtuig te stappen. Er zijn veel leuke vakantieparken in Nederland waar voor jong en oud plezier te beleven is. Ga je voor een rustig weekendje weg of kies je liever voor avontuur? De mogelijkheden zijn eindeloos.

1. Vakantiepark Marina Beach in Zeeuws Vlaanderen

Dit vakantiepark is van alle gemakken voorzien. Het ligt direct aan het water en is ideaal voor een weekend weg voor waterratten en zonaanbidders. Je kunt er zandkastelen bouwen en zwemmen in de recreatieplas met het hele gezin. Ook met minder goed weer kunnen de kinderen hun hart ophalen in de nabijgelegen zwembaden met glijbanen. 

2. Vakantiepark De Berckt in Baarlo

Gelegen in het Limburgse dorp Baarlo beleef je een sprookjesachtig weekend in Nederland op vakantiepark De Berckt. Dit park is perfect voor het hele gezin. Breng een dagje door in het subtropisch zwemparadijs, geniet van de sauna of bezoek de nabijgelegen kastelen.

3. Attractie- en vakantiepark Slagharen in Overijssel

In Overijssel ligt attractie- en vakantiepark Slagharen. Ontdek het attractiepark en zoek de dag daarna de rust van de Overijsselse natuur op. Ook kun je een bezoekje brengen aan een van de vele shows die het park aanbiedt. Avontuurlijk ingesteld? Ga dan tokkelen of waag je aan de 517 meter lange zipline in OutdoorCentrum Drenthe. 

Woordenlijst

  1. er even tussenuit gaan = even weggaan.
  2. kikkerlandje = dit is een benaming voor Nederland.
  3. tussenuit piepen = weggaan.
  4. eindeloos = waar geen einde aan lijkt te komen.
  5. van alle gemakken voorzien = iets dat aangenaam is voor iemand.
  6. waterratten = zo noemen we mensen die dol zijn op zwemmen.
  7. zonaanbidders = zo noemen we mensen die graag in de zon liggen.
  8. hun hart ophalen / je hart ophalen = heel erg genieten.
  9. tokkelen = hangend aan een kabel naar beneden of de overkant glijden.

De tekst + woordenlijst printen? Dat kan hier: B2 – de leukste vakantieparken van Nederland*

Wil je deze tekst + vragen en lesideeën wekelijks in je mail vinden? Schrijf je dan hier in.

Nederlanders zijn altijd druk (A2)

Tien minuten niets doen. Doe je dat weleens? Geen televisie, appjes beantwoorden, mails checken of scrollen op Instagram. Niet de krant lezen of een gesprek voeren. Even helemaal niks.

Er zijn tegenwoordig veel prikkels en dingen die afleiden. Hierdoor leven we veel minder het in het nu. Andy Puddicombe, oprichter van de meditatie-app: Headspace, legt uit dat dit kan zorgen voor een angstig of gestrest gevoel.

‘Ons hoofd is snel afgeleid, draait rondjes zoals een wasmachine en zit vol moeilijke en verwarrende emoties. Soms zijn we zo verstrooid dat we niet langer echt aanwezig zijn in de wereld waarin we leven.’ Andy vertelt dat een meditatie van tien minuten per dag dit kan veranderen.

Woordenlijst

  1. weleens = soms, ooit wel een keer.
  2. gesprek voeren = spreken met elkaar.
  3. tegenwoordig = nu
  4. prikkels = alles waar je zintuigen voor moeten werken.
  5. afleiden = iets anders wat aandacht vraagt.
  6. oprichter = iemand die met iets begint / iemand die iets opricht.
  7. legt uit / uitleggen = vertellen op een manier die iedereen begrijpt.
  8. angstig = het gevoel dat je krijgt als je bang bent.
  9. verwarrende / verwarrend = het is rommelig, er zit geen structuur in.
  10. verstrooid = in de war.
  11. aanwezig = met alle aandacht daar zijn.
  12. veranderen = anders worden.

De tekst + woordenlijst printen? Dat kan hier: Nederlanders zijn altijd druk – A2

Wil je deze tekst + vragen en lesideeën wekelijks in je mail vinden? Schrijf je dan hier in.

Heb je last van hooikoorts? Deze voedingsmiddelen helpen je! (B1)

Voor veel mensen is de lente het mooiste seizoen van het jaar. De dagen worden langer en de temperaturen stijgen. Voor de een klinkt dit heerlijk voor de ander is dit helemaal niet fijn. Waarom? Omdat mensen tijdens de lente last hebben van hooikoorts.

Wat kun je doen tegen hooikoorts?

Jeukende ogen en snotteren. Hooikoorts is niet fijn. Je kunt pillen krijgen tegen hooikoorts maar door op je eten te letten kun je hooikoortsklachten verminderen. We zetten een aantal etenswaren op een rijtjes die je kunnen helpen.

  1. Ananas

Ananas is rijk aan goede voedingsstoffen die helpen bij verschillende gezondheidsproblemen en is een goede oppepper van het immuunsysteem.

2. Tonijn

Vis zoals tonijn is rijk aan omega-3 vetzuren. Men zegt dat als je twee keer per week tonijn eet, je minder last van hooikoorts hebt.

3. Uien

Het snijden van uien is niet fijn. Probeer het toch te doen. Uien bevatten voedingsstoffen die allergische reacties stoppen.

4. Kurkuma

Kurkuma is een heel goed middel tegen hooikoorts. Kurkuma gaat ook allergische reacties tegen en dat is precies wat je nodig hebt.

Woordenlijst

  1. last hebben van = het is vervelend. Het doet (een beetje) pijn.
  2. stijgen = omhoog gaan.
  3. jeukende / jeuk  = een gevoel (meestal op je huid) waarbij je graag wil krabben of wrijven over de plek waar je het voelt.
  4. snotteren = de neus ophalen.
  5. verminderen = minder worden.
  6. etenswaren = alles wat eten is.
  7. oppepper = een middel waar je energie van krijgt.
  8. men zegt = men staat voor: ‘de mensen’. Hiermee worden ‘de mensen’ in het algemeen bedoeld. Dus ‘men zegt’ betekent eigenlijk ‘mensen zeggen in het algemeen’.
  9. allergische reacties = een reactie van het immuunsysteem op iets. Deze reactie is niet normaal.

De tekst + woordenlijst printen? Dat kan hier: B1 – wat kun je doen tegen hooikoorts?

Wil je deze tekst + vragen en lesideeën wekelijks in je mail vinden? Schrijf je dan hier in.

Piloot bestelt burgers en friet voor het hele vliegtuig tijdens vertraging (A2)

Passagiers eten burger en friet dankzij de piloot. Het vliegtuig in het Amerikaanse Tulsa had al 2.5 uur vertraging. De piloot besloot burgers en friet te bestellen voor alle passagiers.

Een groep ongeduldige passagiers kreeg dankzij de piloot burgers en friet. Uiteindelijk vertrok de vlucht vier uur en 41 minuten later dan gepland. De mensen hadden in ieder geval geen honger meer.

De vliegmaatschappij deed een oproep op Twitter: ‘Een goed moment om iedereen te laten herinneren dat vertraging nooit de schuld van het personeel is.’

 

  1. dankzij = dit woord wordt gebruikt om aan te geven wie iets doet.
  2. Vertraging = als iets langzamer gaat dan verwacht.
  3. passagiers = reizigers.
  4. ongeduldige / ongeduldig = als iemand geen geduld heeft. Iemand is haastig.
  5. Uiteindelijk = na een hele tijd.
  6. later dan gepland = later dan verwacht.
  7. in ieder geval = wat er ook gebeurt.
  8. de schuld = als iemand iets veroorzaakt.
  9. het personeel = de mensen die ergens werken.

Boekbinden (B2)

Een boek is veel meer dan alleen de inhoud. Dit ontdekte Rachel Hazell. Na een workshop ‘boekbinden’ was ze om: ze werd boekbinder. Nu geeft ze het vak door, onder meer door het geven van cursussen.

“Als kind gaf ik mijn zakgeld uit aan stickers en schrijfspullen en ik maakte boekjes die ik bijeenhield met splitpennen,” vertelt Rachel Hazell. “Later ging ik literatuur studeren en raakte ik al net zo geïnteresseerd in de inhoud van boeken. Toen ik vervolgens bij een workshop boekbinden belandde, wist ik: boekbinder is wat ik wil zijn! De handelingen die daarbij horen – vouwen, snijden, lijmen, vouwen, snijden, lijmen – brachten orde en ritme in de chaos in mijn hoofd. De herhaling en regelmaat van het proces maken het heel meditatief en ontspannend.

Ik wilde alle oude technieken van het vak in de vingers krijgen. Toen ik zelf het vak beheerste, wilde ik het ook doorgeven. Daar begon ik mee in 1998, thuis in Edinburgh. Ik ben ervan overtuigd dat iedereen een boek in zich heeft, in welke vorm dan ook.
Het is mijn missie om die boeken naar buiten te krijgen. Of het nu een boek is dat je schrijft, of dat je maakt.”

 

Woordenlijst

  1. boekbinden = het fysiek samenstellen van een boek. Je kunt hiervoor verschillende materialen gebruiken zoals: vellen papier of een dierenhuid.
  2. was ze om / ze was om = was ze overtuigd / ze was overtuigd.
  3. zakgeld = geld voor kleine uitgaven. Kinderen ontvangen dit vaak van hun ouders.
  4. bijeenhield / bijeenhouden = zorgen dat iets bij elkaar blijft.
  5. splitpen = een metalen pen die bestaat uit een knop en twee staafjes die je kunt buigen.
  6. orde en ritme brengen = structuur brengen.
  7. meditatief = zoals meditatie.
  8. in de vingers krijgen = er ervaring in krijgen en het goed kunnen uitvoeren.

 

De tekst + woordenlijst printen? Dat kan hier: Boekbinden

Wil je deze tekst + vragen en lesideeën wekelijks in je mail vinden? Schrijf je dan hier in.

Sascha kwam om bij MH17: haar zus en beste vriendin werden vrienden (B1)

Het programma ‘Break Free’ is gewijd aan jongeren die omkwamen bij MH17. Deze week gaat de aflevering over Sascha Meijer die samen met haar grote liefde Tim omkwam.

Fieke besloot om Sascha’s reis voor Break Free alsnog te maken. Ze deed het niet alleen. Dat leek haar veel te heftig. Ze maakte de reis samen met Tessa, Sascha’s beste vriendin. Met Tessa werd ze veel hechter na het overlijden van Sascha. Zo hecht zelfs dat ze nu goede een goede vriendschap hebben opgebouwd.

Fieke (de zus van Sascha) en Tessa hebben samen door Indonesië gereisd. Dit is de reis die Sascha altijd wilde maken. ‘De reis met Fieke was heel bijzonder. We kenden elkaar al een hele tijd, maar in Indonesië merkte ik dat Sas en Fieke veel meer op elkaar lijken dan dat ik dacht. Tijdens de reis voelde het alsof Sascha erbij was. Ze was dicht bij ons.’

Woordenlijst

  1. kwam om / omkomen = sterven, doodgaan.
  2. gewijd aan / wijden aan = besteden aan.
  3. de aflevering = een onderdeel van een tv-serie dat op regelmatige tijden wordt uitgezonden.
  4. heftig = extreem.
  5. hechter / hecht = moeilijk van elkaar te scheiden.
  6. vriendschap = een goede relatie tussen twee of meer personen waarbij de personen elkaar vertrouwen in elke situatie.
  7. merkte / merken = het in de gaten hebben.

De tekst + woordenlijst printen? Dat kan hier: B1 – Sascha kwam om bij MH17

Wil je deze tekst + vragen en lesideeën wekelijks in je mail vinden? Schrijf je dan hier in.

De rustige plekken van Maastricht (A2)

De rustige plekken van Maastricht

Voor wie het een paar dagen offline wil zijn, is Maastricht een hele fijne plek. In deze stad vind je veel stille plekjes.

Er zijn veel bijzondere plekjes waar je rust kunt vinden in Maastricht. Deze plekjes vind je als je doordeweeks in Maastricht bent. Stop je telefoon onder in je tas en zet hem op stil

Drie plekken om rust te vinden zijn:

Stadspark

Hier kun je langs de stadsmuur slenteren en de mooie beelden bekijken. Je kunt het water van de rivier de Jeker horen.

Maastricht onder de grond

Onder de stad kun je veel gangen vinden met een mooi historisch verhaal. Geen licht, geen geluid en geen wifi.

Onze Lieve Vrouwebasiliek

Dit is een van de oudste kerken van Nederland en het is een bijzondere plek om even stil te zitten.

Woordenlijst

  1. rustige plekken = ergens waar je kunt zijn waar het stil is.
  2. fijne / fijn = leuk, prettig.
  3. bijzondere / bijzonder = speciaal / ongewoon / apart.
  4. rust = zonder drukte.
  5. doordeweeks = maandag t/m vrijdag. De dagen die in een werkweek vallen.
  6. op stil zetten = het geluid uitschakelen.
  7. slenteren = langzaam lopen.
  8. beelden = een voorstelling van iets. Je kunt het aanraken. Een standbeeld.
  9. gangen = doorgangen.
  10. historisch = volgens de geschiedenis.

De tekst + woordenlijst printen? Dat kan hier: A2 – De rustige plekken van Maastricht

Wil je deze tekst + vragen en lesideeën wekelijks in je mail vinden? Schrijf je dan hier in.

Waarom is het goed om een dagboek bij te houden? (B2)

Een dagboek bijhouden is dé manier om fijne momenten en alledaagse beslommeringen vast te leggen. Maar regelmatig schrijven over je ervaringen, zorgen, dromen en gedachten levert je meer op dan alleen een verzameling herinneringen waar je op een later moment nog eens doorheen kunt bladeren.

Het is namelijk ook een hele effectieve  manier om voor je mentale gezondheid te zorgen. Het bijhouden van een dagboek zou zelfs heftige angsten en depressieve gevoelens kunnen verminderen. Niet zo gek dus, dat veel psychologen erbij zweren.

1 Je leert jezelf er beter door kennen

Vraag je je wel eens af waarom je telkens op een bepaalde manier reageert, waarom sommige gedachten steeds maar weer terugkomen of waar bepaalde emoties vandaan komen? Het bijhouden van een dagboek helpt je om patronen in je doen en denken te herkennen. Je wordt je bewuster van je gedachten, gevoelens en gedrag.

2 Het kan stress verminderen

Zelfs als je gewoon een paar steekwoorden op papier zet kan het bijhouden van een dagboek stress verminderen. Door op te schrijven wat er allemaal in je hoofd rondspookt, kun je het makkelijker loslaten en pieker je minder.

Woordenlijst

  1. alledaagse beslommeringen = zorgen die elke dag terugkeren.
  2. heftige angsten = een reactie op iets wat je heel erg bang maakt.
  3. erbij zweren = er zeker van zijn dat het klopt. In dit geval: er zeker van zijn dat het schrijven van een dagboek heel goed voor je is en het aanraden.
  4. patronen in je doen en denken = iets doen of denken wat voor jou normaal is. Het is vanzelfsprekend dat je dat doet of dat denkt.
  5. steekwoorden = losse woorden waarmee je het onderwerp aangeeft.
  6. in je hoofd rondspoken = waar je allemaal aan denkt.

De tekst + woordenlijst printen? Dat kan hier: B2 – waarom het goed is om een dagboek bij te houden

Wil je deze tekst + vragen en lesideeën wekelijks in je mail vinden? Schrijf je dan hier in.

Spring naar toolbar