• +31 97023229333
  • info@detaalschool.com

Tagarchief lezen

Ken je de klimatariër al? (A2 / B1)

We kennen de vegetariër en de vegan, maar ken je de klimatariër al? 

De New York Times zette het woord ‘klimatariër’ op de lijst van de nieuwe woorden van 2015. Hij of zij wil klimaatverandering tegenaan door te letten op wat hij of zij eet. 

Wat een een klimatariër dan?

 

1. Eet alleen lokale producten

Het is beter voor de natuur om alleen lokale producten te eten. Door te kiezen voor lokale producten eet je per seizoen anders. Op deze manier worden de uitlaatgassen bespaard die ontstaan bij het transport van voeding vanuit het buitenland.

2. Eet minder vlees en kiest bewust

Het produceren van vlees zorgt voor vervuiling van de planeet. Daarom eet de klimatariër minder vlees en meer vegetarische gerechten. 

3. Gebruik alle ingrediënten 

Een klimatariër gooit zo min mogelijk voedsel weg en probeert alles te gebruiken. Eten produceren kost energie en dit wil hij zoveel mogelijk tegengaan.

4. Kies voor natuurlijk

Het bewerken en verpakken kost energie en is dus slecht voor het milieu. Daarom kiest hij producten die zo min mogelijk bewerkt en verpakt zijn. Denk hierbij aan lokaal-geproduceerde groente en fruit.

 

 

 

Woordenlijst

  1. klimatariër = iemand die klimaatverandering wil stoppen door op het eten te letten.
  2. vegetariër = iemand die geen vlees eet
  3. vegan = iemand die geen vlees en zuivelproducten eet.
  4. klimaatverandering = de verandering van het weer / het warmer worden van de aarde.
  5. letten op = aandacht geven aan.
  6. lokale producten = producten die in de buurt geproduceerd worden.
  7. uitlaatgassen = het gas dat naar buiten gaat als bijvoorbeeld benzine in een motor wordt verbrand.
  8. buitenland = een ander land dan waar je woont / leeft.
  9. bewust kiezen = goed nadenken over wat je kiest.
  10. vervuiling = de toestand waarbij iets (in dit geval:het milieu) erg vies wordt gemaakt.
  11. zo min mogelijk = zo weinig als dat hij / zij aankan.
  12. verpakken = in papier, plastic enz. doen.

Israëlisch koppel trouwt in de achtertuin (A2)

Een Israëlische man en vrouw trouwden in hun achtertuin. Ze konden geen groot feest geven door Corona. Ze wilden de bruiloft niet afblazen en dus trouwden ze gewoon in hun eigen achtertuin!

De mensen in de buurt keken ernaar. Ze juichten en en klapten vanaf hun balkons. Alle buurtbewoners zongen en er werd gedanst. Het koppel danste en de mensen die eromheen wonen, dansten mee via hun balkon.

De inwoners van Israel mogen zich niet verder dan 100 meter van hun huis bevinden.

  1. het koppel = twee mensen die bij elkaar horen
  2. afblazen = het niet door laten gaan 
  3. juichten / juichen = schreeuwen omdat je blij bent
  4. klapten / klappen = een slag met je hand 
  5. zongen / zingen = met je stem verschillende tonen laten klinken
  6. zich bevinden = aanwezig zijn / waar je bent

 

De tekst + woordenlijst printen? Dat kan hier:Israelisch koppel trouwt in de achtertuin – A2

Wil je deze tekst + vragen en lesideeën regelmatig in je mail vinden? Schrijf je dan hier in.

 

Hoe kun je het beste ontspannen? (B2)

Werkgevers zien de ene burn-out na de andere opduiken. Er is veel stress omdat we steeds drukker zijn. We vergeten hoe groot het belang van goede ontspanning is. Hoe minder we ontspannen, hoe productiever we zijn, toch?

Dat ontspanning leidt tot minder productiviteit is een mythe. Niets is minder waar. Hoe meer we ontspannen, hoe beter onze resultaten op de werkvloer zijn.

Wie beter kan ontspannen kan namelijk daarna frisser en langer doorwerken. We geven je een aantal tips om te leren hoe je goed kunt ontspannen.

1. Creëer een stressvrije omgeving 

Maak een kamer in je huis helemaal stressvrij. Plaats mooie planten, zet rustige muziek op en maak kaarsjes aan . Zorg dat je in deze ruimte zo min mogelijk op je telefoon bent en geniet van het moment als je in deze ruimte bent.

2. Ga sporten

Misschien vind je sporten helemaal niet leuk, maar toch is dit een goede manier om te ontspannen. Het verlaagt je bloeddruk en maakt geluksstofjes in je hersenen aan. Als je helemaal niet van sporten houdt, probeer dan om eens af en toe te wandelen. De buitenlucht alleen al zorgt voor een ontspannen gevoel.

3. Maak vaker een grapje

Lachen zorgt dat je stress verliest. Zelfs een glimlach neemt al spanning weg. Na een goede lachbui voel je je automatisch ontspannen. Een tip om te lachen: kijk eens samen met je vrienden  een aflevering van Friends. Wedden dat je vanzelf moet lachen?

 

Woordenlijst

  1. ontspannen = tot rust komen
  2. de ene …… na de andere opduiken = plotseling / opeens verschijnen
  3. van belang = voordeel
  4. productiviteit = de hoeveelheid en kwaliteit van het werk binnen een bepaalde tijd.
  5. mythe = het is niet waar, het klopt niet. Letterlijk: verhalen over goden en halfgoden.
  6. niets is minder waar = het klopt helemaal niet. Letterlijk: niets anders is zo ver van de waarheid.
  7. op de werkvloer = op de werkplek 
  8. creëer / creëren  = maken / zorgen dat het ontstaat
  9. verlaagt / verlagen = maakt het minder
  10. geluksstofjes = het stofje dat vrijkomt in je hersenen waardoor je gelukkig(er) wordt. Ook wel serotonine genoemd.
  11. wegnemen = weghalen
  12. spanning = een situatie waarbij je onrustig of zenuwachtig bent of wordt.
  13. lachbui = voor een langere tijd aan een stuk door lachen.
  14. wedden = beweren van een voorspelling / zeker weten dat je voorspelling klopt. 
  15. vanzelf = zonder hulp

 

 

De tekst + woordenlijst printen? Dat kan hier:B2 – Hoe kun je het beste ontspannen?

 

De kantoortuin is ongezond (B1)

De kantoortuin is ongezond

De kantoortuin is ongezond. Dit blijkt uit een onderzoek van tv-programma De Monitor. De kantoortuin zorgt voor vermoeidheid, stress en hoofdpijn. Bijna 60 procent van de bedrijfsartsen vindt dat we de kantoortuin moeten afschaffen.

Het TV-programma De Monitor vroeg negentig mensen die werken in een kantoortuin wat hun klachten zijn. Deze waren vooral: vermoeidheid, hoofdpijn en stress. Ook wordt de kantoortuin vaak genoemd als reden tot verzuim. Artsen denken dat verzuim op de werkvloer zal dalen als er minder collega’s in een ruimte zouden zitten. 

Er is ook een voordeel aan de kantoortuin: collega’s gaan sneller met elkaar in gesprek. Daardoor worden zaken sneller afgehandeld dan wanneer je alles via de mail moet bespreken. Daarnaast is het goedkoper voor de werkgever om meerdere collega’s in een ruimte te laten werken dan voor iedereen een apart kantoor te creëren. 

Wat zou een goede oplossing zijn?

Uit hetzelfde onderzoek kwam naar voren dat het meest gezonde kantoor gebaseerd is op activity based working. Dit houdt in dat er in je kantoor verschillende ruimtes zijn die passen bij de werkzaamheden. Hierbij kun je denken aan: belhokjes, stilteruimtes, (informele) overleg- en vergaderplekken.

 

Woordenlijst:

  1. de kantoortuin = Een indeling voor een kantoor waarbij meerdere mensen in een ruimte zitten zonder scheiding.
  2. vermoeidheid = moeheid
  3. afschaffen = er een einde aan maken
  4. verzuim = niet naar je werk gaan
  5. dalen = minder worden
  6. met elkaar in gesprek gaan = met iemand een gesprek starten
  7. afgehandeld / afhandelen = het klaar maken / problemen oplossen
  8. uit een onderzoek naar voren komen = bleek / het resultaat van het onderzoek was
  9. gebaseerd = hoe je tot iets komt
  10. overleg- en vergaderplekken = Ruimtes waar je met elkaar kunt spreken over bepaalde onderwerpen.

De tekst + woordenlijst printen? Dat kan hier: De kantoortuin is ongezond (B1)

 

De boekhandel als buurthuis (A2)

De boekhandel als buurthuis

De boekhandel als buurthuis: het is populair. In steeds meer boekwinkels kun je lunchen, schrijvers horen voorlezen, deelnemen aan leesclubs of zelf yoga beoefenen. In de boekhandel in Noordwijk wordt iedere donderdagavond gekookt. De gerechten komen uit kookboeken die na het eten gekocht kunnen worden.

‘Het zit bijna altijd vol,’ zegt eigenaar Nadine Mussert. ‘Samen eten met onbekenden zorgt voor leuke gesprekken. Buurtbewoners van verschillende leeftijden doen mee. Een groepje alleenstaanden komt zelfs elke week.’ In de boekhandel van Nadine wordt biologische koffie geserveerd met verse broodjes. Elke week worden er minstens drie activiteiten georganiseerd. Soms zijn er spreekavonden. ‘Tijdens een spreekavond wordt er over een onderwerp gesproken. Laatst was er een avond over Iran. In korte tijd word je dan bijgepraat en snap je het wereldnieuws beter.’

Een onderzoek uit 2019 van KVB Boekwerk laat zien dat veel mensen boekhandels ervaren als plekken waar ze even kunnen ontspannen. Daardoor heeft dit een positief effect op de sfeer in de buurt.

Woordenlijst

1. het buurthuis = gebouw voor mensen in de buurt. Hier worden verschillende dingen georganiseerd.

2. voorlezen = hardop lezen

3. deelnemen aan = meedoen aan iets

4. beoefenen = het uitvoeren / het doen

5. iedere = elk, je bedoelt alle mensen of zaken. Iedere donderdag = elke keer op donderdag.

6. onbekenden = Mensen die je niet kent.

7. verschillende = meer dan een

8. alleenstaanden = mensen zonder partner

9. verse (vers) = pas bereid / net klaargemaakt.

10. activiteiten / activiteit = Iets wat je kunt doen.

11. spreekavonden / spreekavond = Een avond waar iemand iets komt vertellen over een bepaald onderwerp.

12. ervaren = meemaken

13. ontspannen = je lichaam en geest rust geven.

14. sfeer = de stemming

De tekst + woordenlijst printen? Dat kan hier: A2 – de boekhandel als buurthuis

De helft van de millennials werkt door op vakantie (B2)

De helft van de millennials werkt door op vakantie.

Een mailtje beantwoorden hier en een telefoontje plegen daar. Zelfs op de camping in Frankrijk is tegenwoordig wifi. Hierdoor is het makkelijk om het werk door te laten lopen. Bovendien hebben we bijna altijd een minicomputertje in onze broekzak. Doorwerken op vakantie is makkelijker dan ooit.

Iedereen is verschillend. Sommige mensen worden onrustig als ze zich helemaal loskoppelen van hun werk. Dit zijn vooral mensen met een eigen bedrijf. Deze mensen blijven malen als ze niet even een mailtje kunnen sturen of een bestandje kunnen openen. Jessica de Bloom, onderzoeker aan de Radboud Universiteit in Nijmegen, deed onderzoek naar de invloed van vakantie op het welzijn van werkenden. Haar conclusie: werken op vakantie is zo slecht nog niet.

‘Een vakantie is goed voor de mens, omdat hij zijn dag dan zelf onder controle heeft’, legt ze uit aan het AD. ‘zelf bepalen wat je doet heeft een positieve invloed op je welzijn. Als iemand dan elke dag even een half uurtje wil mailen, maakt dat helemaal niets uit.’

Toch is er ook een groot deel van de mensen die niet helemaal kan ontspannen als er gewerkt wordt op vakantie. Dit blijkt uit onderzoek. Uit een Brits onderzoek blijkt dat even helemaal loskoppelen van je werk ook goed kan zijn voor je brein en je productiviteit.

 

Woordenlijst

  1. millennials = De generatie die geboren is tussen 1981 en 2000.
  2. een telefoontje plegen = telefoneren
  3. loskoppelen = losmaken / scheiden
  4. malen = piekeren
  5. welzijn =  Het gevoel dat het goed met je gaat.
  6. het  AD = het algemeen dagblad
  7. brein = de hersenen

De tekst + woordenlijst printen? Dat kan hier: B2 – de helft van de millennials werkt door op vakantie

Minder sociale media? – A2

Minder sociale media?

Sociale media kan een fijne plek zijn, maar je kunt er ook verslaafd aan raken. Het is lastig om dat niet te worden. De meldingen vliegen je om de oren. Hierdoor kun je je een beetje slecht voelen. Hoe ga je er goed mee om?

We geven je tips.

  • Waarom zit je op social media?

Bezoek je Instagram en Facebook om geïnspireerd te raken of wil je graag het nieuws in de gaten houden? Bekijk je het om op de hoogte te blijven van het leven van je vrienden en familie of gebruik je het voor jezelf? Het is handig om te bedenken waarom je sociale media gebruikt.

  • Plan vaste tijden in.

Soms gaan we naar sociale media zonder dat we het in de gaten hebben. Juist op dit moment kijk je niet met goede aandacht naar de foto’s, maar scrol je door de foto’s om de tijd te vullen. Door vaste tijden in te stellen, kijk je met meer aandacht naar de foto’s. Dit kun je bijvoorbeeld doen om 9 uur ’s ochtends of 8 uur ‘s avonds.

  • Krijg je een negatief gevoel van sociale media?

Kijk goed naar welke accounts je een negatief gevoel geven en ga ze ontvolgen. Kijk ook naar posts waar je blij van wordt en probeer je daar meer op te focussen.

  • Zet je meldingen uit.

Als je je meldingen uitzet, heb je meer rust overdag. Je pakt minder snel je telefoon en je doet andere dingen die je belangrijk vindt.

Woordenlijst

  • verslaafd raken aan = als je niet meer zonder iets kan.
  • lastig = moeilijk
  • om de oren vliegen = er heel veel van zien.
  • geïnspireerd raken = iets / iemand waardoor je nieuwe ideeën krijgt.
  • in de gaten houden = weten wat er gebeurt / zorgen dat je weet wat er gebeurt.
  • op de hoogte blijven = informatie ontvangen / zorgen dat je weet wat er gebeurt.
  • handig = makkelijk om te doen / iets dat handig is zorgt dat het makkelijker is / wordt.
  • inplannen = een schema maken waarin staat wanneer je iets gaat doen.
  • aandacht = je erop concentreren.
  • negatief gevoel = geen goed gevoel.
  • ontvolgen = niet meer volgen. Je ziet het dan niet meer op sociale media.
  • focussen = aandacht aan geven.

De tekst + woordenlijst printen? Dat kan hier: Minder sociale media? – A2

De tijd is nu (B1)

De tijd is nu

Wakker worden. We hebben er altijd een beetje moeite mee in de winter. Als het onder het dekbed nog zo lekker warm is en het buiten nog zo donker is. Op zo’n dag vraag ik me altijd af waarom er elektriciteit bestaat. Vroeger stonden we gewoon op als het licht werd. Daar ben ik nog steeds een voorstander van.

Er is nog iets waar ik een voorstander van ben. Waarin we eindelijk beginnen te ontwaken en we ook nog best goed in zijn: een nieuw soort activisme. We maken ons eindelijk weer druk om dingen. We willen ons niet meer verstoppen onder het warme dekbed. Onze Instagram-tijdlijn heeft ons wakker geschud: #metoo, #thetimeisnow, #klimaatverandering.

Mensen vragen zich weer af hoe zij zelf het verschil kunnen maken. Er wordt aandacht besteedt aan mensen die goede dingen doen voor het milieu, mensen komen op voor de vrouwenrechten rondom abortus en de geschiedenis van Nederland en de VOC wordt kritischer bekeken. Er is een mooie term voor dit allemaal: ‘woke’. Deze term staat voor wakker blijven, of je ogen openen voor maatschappelijke onrechtvaardigheid.

‘Er is een verandering gaande,’ zegt An Kamer. ‘Dat wat we vroeger vanzelfsprekend vonden, levert nu vragen op.’ An Kramer, gespecialiseerd in organisatieverandering, schreef het boek Ben jij al activist?. ‘We zien dat materiële groei niet gelukkig maakt, en we willen ons inzetten voor wat nu echt betekenis heeft, ook op de lange termijn.’

 

Woordenlijst

  1. zo’n = zo een, staat voor telbare zelfstandige naamwoorden die een lidwoord kunnen hebben.
  2. een voorstander = iemand die ergens voor is, iemand die het ergens mee eens is.
  3. ontwaken = tot vol bewustzijn terugkeren, bijkomen.
  4. activisme = zich ergens actief voor inzetten.
  5. verstoppen = zorgen dat niemand het ziet.
  6. het verschil maken = iets anders doen dan normaal.
  7. VOC = een Nederlands bedrijf dat handelde in Azië in 1602. Er zijn positieve en negatieve reacties op de VOC.
  8. maatschappelijke onrechtvaardigheid = oneerlijke situaties die plaatsvinden binnen een samenleving.
  9. gaande = als iets of iemand in beweging of bezig is.
  10. vanzelfsprekend = normaal, logisch.
  11. materiële = iets dat van materiaal gemaakt is.
  12. lange termijn = iets waarvan de gevolgen lang te zien zijn.

De tekst + woordenlijst printen? Dat kan hier: B1 – De tijd is nu

Start je eigen boekenclub (A2 / B1)

Lijkt het je leuk om samen over boeken te praten? Denk eens aan een boekenclub. Als er bij jou in de buurt geen boekenclub te vinden is, begin er dan zelf een. Hoe? Wij geven je een aantal tips.

Bepaal het type boekenclub

Waarom wil je een boekenclub beginnen? Wil je alleen praten over boeken of lijkt het je ook leuk om van tevoren samen te eten? Moet iedereen het boek helemaal gelezen hebben of vind je dat niet belangrijk? Wil je een online of een offline boekenclub beginnen?

Welk genre?

Wat voor soort boeken wil je bespreken? Thrillers, romans of misschien wel meerdere genres? Het is handig om hier van tevoren al over na te denken, zodat je weet welke mensen je kunt uitnodigen.

De grootte van de groep

Hoeveel mensen wil je uitnodigen? Wil je de groep klein houden of veel mensen uitnodigen? Bij een grote groep is het voordeel dat je veel verschillende ideeën over het boek te horen krijgt. Een nadeel kan zijn dat het te druk is.

Hoe ga je mensen uitnodigen?

Daarna kun je mensen gaan uitnodigen. Ken je mensen die van lezen houden? Dat maakt het makkelijk. Ken je nog niemand die van lezen houdt? Kijk dan eens op specifieke Facebook-groepen, zoals Boekenverslinders of Boeken Lezen. Misschien kun je ook wel een advertentie ophangen in de supermarkt, bibliotheek of boekhandel of plaats een bericht op meetup.com

Kies een locatie

Als de aanmeldingen binnenkomen en je een beter idee krijgt van de grootte van de club, kun je een locatie kiezen. Wil je het bij jou thuis doen, in de bibliotheek, in een koffietentje? Denk aan de voor- en nadelen. De bibliotheek is rustig maar misschien iets te formeel. Een koffietentje is gezellig, maar ook vaak druk en rumoerig. Je kunt er ook voor kiezen om de club iedere keer bij iemand anders thuis te houden.

Je kunt een boekenclub organiseren, maar je kunt natuurlijk ook denken aan iets anders. Bijvoorbeeld een kookclub, hardloopclub of een schilderclub.

Woordenlijst

  1. boekenclub  = een groep mensen die samenkomen om over boeken te praten.
  2. een aantal = een hoeveelheid van iets.
  3. bepaal / bepalen = vaststellen, beslissen, een besluit maken.
  4. van tevoren = vooraf, voordat
  5. belangrijk = van grote betekenis, van groot belang.
  6. meerdere = meer dan een.
  7. handig = goed om te doen, makkelijk te gebruiken.
  8. uitnodigen = een bericht waarmee je vraagt of iemand te gast wil zijn.
  9. voordeel = iets wat positief voor je / de situatie is.
  10. verschillende = allemaal andere, meer dan een.
  11. nadeel = iets wat negatief voor je / de situatie is.
  12. specifieke = speciale, met een gericht doel.
  13. aanmeldingen = inschrijven, mensen die willen komen.
  14. koffietentje = een bar waar je koffie kan drinken. Er zijn verschillende soorten beschikbaar.
  15. formeel = zakelijk
  16. rumoerig = veel geluid, lawaaierig.

De tekst + woordenlijst printen? Dat kan hier: A2 : B1 – Start je eigen boekenclub

Omgaan met stress (A2)

Af en toe stress voelen is niet erg, maar als je het gevoel hebt dat je de controle verliest, dan is er een probleem. Om dit te voorkomen hebben we een paar tips voor je.

Tip 1:

Schrijf alle gedachtes op. Kijk naar je blaadje. Welke gedachtes veroorzaken stress? Schrijven is een fijne manier om je gedachten op een rijtje te zetten. Onthoud dat de gedachten die je opschrijft geen feiten zijn. Je stress wordt niet veroorzaakt door de gedachten maar doordat je denkt dat ze waar zijn.

Tip 2:

Probeer je in iemand anders te verplaatsen. Hoe zou jouw situatie dan voelen? Of hoe zou iemand anders omgaan met jouw situatie en problemen? Door hiernaar te kijken, zie je al snel het probleem en hoe je dit moet oplossen. Vraag je af: wat is er het ergste wat er kan gebeuren?

Tip 3:

Breek het probleem in stukken. Grote problemen zijn moeilijk te overzien. Hierdoor krijg je snel stress. Als je stap voor stap een oplossing bedenkt wordt het makkelijker om het te overzien en los je het probleem langzaam in zijn geheel op.

Tip 4:

Bekijk het probleem op een andere manier. Je hersenen zullen er dan op een andere manier mee omgaan, waardoor je minder stress hebt.

Tip 5:

Praat er met mensen over. Iemand kan je vaak een nieuwe, frisse blik geven op de situatie.

Tip 6:

Pas je verwachting aan. Als je de verwachting aanpast, voel je vaak ook minder druk.

Tip 7:

Waardeer de dingen die goed gaan. Maak een lijstje van alle dingen die wel goed gaan. Door dit te doen lijken je problemen opeens een stuk minder groot.

Woordenlijst

  1. omgaan met = hoe je het behandelt, hanteren.
  2. af en toe = soms.
  3. voorkomen = zorgen dat het niet gebeurt.
  4. veroorzaken = zorgen voor.
  5. op een rijtje zetten = een overzicht maken.
  6. onthoud / onthouden = niet vergeten.
  7. feiten = iets wat waar is, de werkelijkheid staat vast.
  8. in iemand anders verplaatsen = bedenken hoe iemand anders zich kan voelen.
  9. oplossen = laten verdwijnen, stoppen, beëindigen.
  10. overzien = het helemaal duidelijk zien.
  11. in zijn geheel = helemaal.
  12. een stuk minder groot = heel veel kleiner.

De tekst + woordenlijst printen? Dat kan hier: A2 – omgaan met stress

Spring naar toolbar